घरेलू खेल और मनोरंजन के साधन  भी प्रयोग करें  ।

रोजी-रोटी की व्यवस्था भी धीरे-धीरे पटरी पर आ ही रही है ।

जान है तो जहान है के भावों को अपनाकर आगे बढ़े ।

जब हम तनाव में होते हैं  तो चेहरे पर उसके निशान दिखाई देते है और जब त्यौरी चढ़ाते हैं तो चेहरे की 72 नशे और मांसपेशियां उपयोग में आती हैं ।  तनाव मुस्कान को गायब कर देता है। शरीर की लैंग्वेज जिसे बॉडी लैंग्वेज कहते हैं ,व्यक्ति की मानसिक स्थिति और शारीरिक तंत्र की ऊर्जा का संकेत देती है। अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है सचेतनता  , सतर्क और जागरूक रहना ।

भावनात्मक अस्थिरता तनाव होने के कारणों में से एक है ।

तनाव से मुक्त होने के लिए हमारी ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रकृति में एक अंतर्निहित व्यवस्था बनाई है जो है निद्रा । निद्रा थकान मिटाती है लेकिन शरीर प्रणाली में तनाव रह ही जाता है । इस प्रकार तनाव  को काबू में रखने के लिए प्राणायाम और ध्यान के तरीके हैं। यह तनाव व थकान दोनों से मुक्ति देते हैं, क्षमता बढ़ाते हैं , तंत्रिका तंत्र और मन को मजबूत बनाते हैं।

ध्यान एक गहरा विश्राम है । बच्चों को भी ध्यान करना सिखाएं, स्वयं भी ध्यान करें  एवं घर के बड़े बुजुर्ग भी हल्का-फुल्का व्यायाम कर सकते हैं । अंततोगत्वा यही कह सकते हैं कि

सकारात्मक वातावरण व सकारात्मक सोच ही कोरोनावायरस  के तनाव से मुक्ति दिला सकती है ।